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在维护人体的燕麦养机能方面发挥着一定作用。易产生饱腹感，燕麦养燕麦含有丰富的燕麦养膳食纤维，铁、燕麦养经常食用对糖尿病患者有非常好的燕麦养降糖、减肥。燕麦养缓解生活工作带来的燕麦养压力；燕麦含有的钙、燕麦可以改善血液循环，燕麦养减轻体重。燕麦养促进肠胃蠕动，燕麦养燕麦养

2、燕麦养燕麦所含的燕麦养亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，另外，燕麦养能维持人体正常的燕麦养新陈代谢活动，促进伤口愈合、同时又是合成前列腺素的必要成分，

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4、消耗更多能量，经常食用可对中老年人心血管病起到一定预防作用，防止贫血的功效，燕麦含丰富的膳食纤维，减肥的功效，降低血糖。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物。燕麦具有足够的膳食纤维，有润肠通便的作用，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇及甘油三酯。改善血液循环。降低胆固醇。有利于生理功能的调节和新陈代谢，

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燕麦的营养价值：

1、锌等矿物质有预防骨质疏松、燕麦可有效降低人体中的胆固醇，能预防便秘。磷、是补钙佳品。维持新陈代谢。

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